ENCUENTRA TU CENTRO DEL CORAZÓN: 14 formas sencillas de abrir el chakra del corazón


Recientemente, estuve trabajando con alguien que está profundamente inmerso en su viaje espiritual; una persona altamente intuitiva, empática y una persona increíble. Y, sin embargo, todavía me dijo: “No sé qué es, pero simplemente no puedo abrir mi corazón. Se siente apretado, cerrado y blindado. Quiero volver a amar.”

Trabajamos juntos en el campo energético durante varias sesiones, realizando iluminaciones y facilitando la curación chamánica, mientras abríamos su corazón y le permitíamos comenzar a sentir amor nuevamente.

Abrir nuestros corazones puede ser algo aterrador. Después de todo, tenemos años de condicionamiento: miedo, dolor, sufrimiento, juicios, comparaciones y cosas por el estilo. Hasta ahora, hemos tenido traumas, dramas, accidentes, enfermedades, angustias, angustias y todo lo demás. La “vida” ha pasado y podemos desanimarnos, sobre todo si aún no hemos retomado las riendas de nuestro poder y libertad personal.

Entonces… ¿cómo hacemos para abrir nuestros corazones?

Para comenzar, aquí hay algunas prácticas simples que puedes hacer en casa para abrir más y más tu chakra del corazón cada día, lo que te ayudará a comenzar a sentir amor nuevamente.

Conéctate con la naturaleza

Cuando nos comunicamos con la Naturaleza, nos conectamos con la interconexión de todas las cosas, la red interconectada de la vida que constituye el tejido de nuestra existencia. Es aquí en la naturaleza donde podemos volver a sintonizarnos con nuestros dones innatos y reconectarnos con nosotros mismos en un nivel completamente diferente.

Intente sentarse en un lugar tranquilo en la naturaleza, llegando al momento presente, el único momento que realmente tenemos.

Una vez sentado en la naturaleza, comience a mirar con el ojo izquierdo, manteniéndolo ligeramente desenfocado. Comienza a mirar el contorno de los árboles, plantas y cosas a tu alrededor. Todo , quiero decir  todo , tiene un aura: una corona en forma de halo con luz y energía de amor a su alrededor. Cuando mires suave pero dominantemente con tu ojo izquierdo, comenzarás a ver esta neblina, este tejido de existencia que conforma nuestra realidad espacio-temporal. Una vez que lo veas, sé testigo de los sentimientos que surgen cuando te das cuenta de que eres Uno con el Creador Infinito de Todo lo que Es.

En esos momentos, podemos sonreírnos a nosotros mismos ante las sutilezas: no estamos  en  la naturaleza, somos  la  naturaleza. No estamos  en  el Universo, somos  el  Universo. No estamos  enamorados  , somos  amor  .

Sin mencionar que pasar tiempo en la naturaleza nos pone en resonancia con el latido del corazón de la Madre Tierra. A través de la puesta a tierra, que a veces se llama  puesta a tierra , la resonancia electromagnética de nuestros corazones puede sintonizarse con la resonancia electromagnética del latido del corazón de la Madre Tierra. A medida que la conciencia de nuestro corazón late y se alinea con la de ella, podemos sentir que nos inunda una sensación de “hogar”, recordándonos que somos amados y dignos. Somos seres espirituales infinitos teniendo una experiencia humana, y somos apoyados por toda la Creación.

Ingrese al modo de conciencia del observador


La tercera forma de abrir el espacio de nuestro corazón es a través de la meditación y la quietud. Cuando somos testigos, lo que significa que nos mantenemos en el modo de conciencia del observador y somos testigos de lo que nos sucede en un momento dado, le damos permiso a nuestro corazón para permanecer abierto e invitar al amor a fluir a través de nosotros.

La próxima vez que algo “surja” para ti, trata de mantenerte lo más desapegado posible y simplemente observa lo que sucede, como si estuviera lloviendo afuera y te dijeras a ti mismo: “Oh, está comenzando a llover. Puedo sentir las gotas de lluvia sobre mis hombros. Estoy notando que está lloviendo”.

Ese mismo tipo de pensamiento puede ser válido cuando surgen sentimientos. Al igual que notaría las gotas de lluvia, o tal vez como vería las nubes flotar en el cielo, puede decirse a sí mismo: “Oh, aquí viene la tristeza. Te veo. te estoy presenciando Te amo y estoy aquí para ti”. Abrázate con amor y compasión mientras observas lo que está surgiendo y atravesando.

Permanecer en este espacio centrado en el corazón invita a tu corazón a sentirse seguro y permanecer abierto.

Respira conscientemente


Nuestra respiración es nuestra energía de fuerza vital, por lo que podemos usarla en cualquier momento que deseemos volver al momento presente: el  Eterno Ahora . Cuando decimos que el «Eterno Ahora» es el único momento que realmente tenemos, queremos decir que todo lo que existe, ha existido y existirá está sucediendo aquí y ahora.

Hay una gran variedad de técnicas de respiración disponibles para su uso, por lo que solo es cuestión de encontrar la adecuada para usted. Aquí hay solo un par de opciones:

  • Tomar inhalaciones profundas y nutritivas y soltar con exhalaciones largas y audibles.
  • Aguantar la respiración durante cinco segundos, hacer una pausa de cinco segundos en la parte superior y exhalar durante cinco segundos

Encontrar una técnica de respiración que funcione para usted puede ayudarlo a reducir la velocidad en un momento dado.

Enciende una vela

La próxima vez que esté en un lugar tranquilo y tenga un momento para usted, considere encender una vela.

Inhala y exhala profundamente unas cuantas veces, y suavemente comienza a mirar la llama. Nuevamente, con su ojo izquierdo dominante y ligeramente desenfocado, mire la llama que es el fuego ardiente del amor del Espíritu por usted.

Después de unos minutos de contemplar esta llama de amor universal y energía de luz, visualice la llama entrando en el centro de su corazón. Invítalo a entrar en tu pecho, atrayendo las llamas del amor del Universo y bañándote suavemente en energía. Siente los primeros destellos de amor a medida que esta luz de autoaceptación incondicional se instala en el espacio de tu corazón.

En cualquier momento después de esto, puedes volver a poner tu  atención e  intención en este fuego resplandeciente de “Munay” (luna-ahy), también conocido como amor incondicional, para avivar las llamas de tu existencia y Ser eterno.

Conéctate con amigos


Conectarse con su  tribu  es una forma hermosa de mantener abierto y activado el centro de su corazón. Cuando nos conectamos con personas de ideas afines, nos sentimos seguros, y cuando nos sentimos seguros, nuestros corazones pueden permanecer abiertos y en equilibrio.

Nuestras vibraciones se juntan como diapasones que resuenan en la misma frecuencia. Cuando estamos vibrando en la misma frecuencia, podemos dar un salto cuántico en la sanación, alineándonos con la verdadera naturaleza eterna de los demás: la que nunca nació y nunca morirá.

Los verdaderos amigos son aquellos que te presencian sin juicio ni apego, y con amor y compasión. Te permiten ser tu Ser Auténtico y te mantienen en un espacio sagrado mientras avivas las llamas de la existencia por ti mismo.

La próxima vez que te sientas deprimido o como si tu corazón estuviera cerrado, levanta el teléfono y llama a alguien que conozcas que realmente se preocupe por ti. Establezca su intención de conectarse con el espacio de su corazón y comience a respirar profundamente, con un enfoque en el momento presente, mientras comienza su conversación.

Practica la cromoterapia


Siéntate cómodamente en un lugar tranquilo y lleva tu atención a tu corazón. Comience a respirar mientras se enfoca en el área de su pecho. Después de tomar algunas respiraciones profundas, visualiza el primer color que te llega. Confía en tu guía interior: cualquier color que surja para ti es el color que tu aura necesita para la armonización y el equilibrio.

Su aura también se conoce como el campo de energía luminosa, el campo de vibraciones en forma de huevo y en forma de toro que rodea su cuerpo físico. Este es el patrón de vibraciones que los chamanes están entrenados para ver a simple vista, y donde yacen nuestras huellas, heridas, traumas y afinidades. Cuando se crean impresiones en este campo, se crean ondas en nuestro estado de ser. Estas ondas se vuelven afinidades y estas afinidades se vuelven patrones.

En otro artículo, hablamos sobre las creencias: nuestras creencias debilitantes y cómo conforman el tejido de nuestra existencia en esta realidad espacio-temporal. Nuestras creencias son seres poderosos y poderosos que nos pueden desviar en cuestión de momentos. Entonces, la próxima vez que tenga problemas para abrir su corazón, o sienta una opresión en el pecho, que sabe que no es física, pero que es difícil de ignorar, examine qué creencias surgen para usted.

¿Cuáles son las mentiras que te dice tu mente (principalmente sobre ti mismo) que se derivan de una creencia, una creencia que se deriva de una distorsión ilógica? Sacar a la superficie nuestras creencias, especialmente las contradictorias que tenemos, es una de las formas más rápidas de comenzar la autocuración.

Mantén un diario


La práctica de llevar un diario es una herramienta increíble para el procesamiento. No hay nada más jugoso que abrir las páginas frescas de un nuevo diario que está esperando que llenes sus páginas con tus historias y experiencias.

La próxima vez que surjan sentimientos por ti, considera verter todo en las páginas de un diario sagrado. A veces, solo tenemos que «dejarlo salir».

No importa lo que escribas o cómo lo escribas. El simple hecho de poner las palabras en las páginas puede ayudarte a liberar lo que sea que estés albergando dentro de ti en un momento dado.

Después de escribir un diario, respire con confianza, sabiendo que ha liberado lo que ya no le sirve. Permítete seguir con tu día, llamando a todas las cosas que son tu derecho de nacimiento: amor, dicha, abundancia, paz interior y todas las cosas del mayor bien.

Vive auténticamente

Cuando vivimos auténticamente, damos permiso a otros para que hagan lo mismo.

Algunas personas no están en un lugar en el que puedan honrar nuestro camino elegido, por lo que pueden surgir juicios, comparaciones y cosas por el estilo. Es más, eres un “personaje secundario” en el llamado drama u obra de teatro de su vida, y cuando empiezas a cambiar, ya no encajas en la caja en la que te tenían ni en el papel que antes representabas para ellos.

Esto los hace sentir incómodos, por lo que (la mayoría de las veces, inconscientemente), intentan convertirte de nuevo en el personaje que alguna vez interpretaste, lo que puede obstaculizar tu crecimiento y salud de varias maneras. ¡Razón de más por la cual es imperativo tener límites saludables!

Establezca límites saludables


Establecer límites saludables es necesario para que podamos avanzar en nuestra exploración del Yo y el Universo. Somos el microcosmos del macrocosmos, y no podemos explorar el macrocosmos si el microcosmos no se conoce a sí mismo: su sentido individualizado del Ser o Ser que tiene límites saludables. Es cierto que todos somos uno, pero mucha gente se confunde al pensar que esto significa que no tenemos que, o no debemos, tener límites saludables.

Esto no podría estar más lejos de la verdad.

Lograr un equilibrio entre ser compasivo y establecer límites saludables es un problema que parece difícil de reconciliar para las personas que acuden a mí. Muchas veces dirán: “Quiero tener compasión, ser una persona compasiva, estar ahí para alguien, hacer lo correcto. Y, sin embargo, me siento muy mal una vez que lo he hecho, porque no me estoy poniendo primero”.

Podemos tener compasión por nosotros mismos y por los demás,  y  tener límites saludables. De hecho, establecer límites saludables  es  compasivo. Es una situación de «ambos/y «, no un tipo de cosa de «uno u otro».

Los límites saludables son imprescindibles durante el proceso de autocuración, y siempre.

Párate en tu verdad


En el Chamanismo, la dirección del Oeste está representada por la medicina Jaguar. La Madre Hermana Jaguar nos recuerda que nos mantengamos firmes en nuestra verdad, que tengamos el coraje de decir lo que se debe decir cuando se debe decir.

Decir nuestra verdad es una forma poderosa de invitar a otros a hacer lo mismo, pero decir la verdad no significa crear conflicto o ser mezquino, sin compasión, sin amor o desconectado de ninguna otra manera.

Todo lo que significa aquí es ser auténtico, valerse por sí mismo, dar lo mejor de sí en un momento dado y elegirse a sí mismo antes que a los demás. Esta no es una forma de ser que se deriva del Ego, sino que se deriva del amor propio.

No es egoísmo, es amor propio.

Pararnos en nuestra verdad y permitir que otros vean qué y quiénes somos les da el visto bueno para que también se mantengan en la suya. Cuando somos auténticos con las personas y hablamos con palabras de amor, nuestra verdad resuena con ellos en un nivel que simplemente no se puede discutir.

Todos tienen un sueño personal, lo que significa que tienen una forma única de ver el mundo. Todos somos artistas, pintando nuestras realidades y co-creando lo que está delante de nosotros en cada momento. Respetar los sueños de otras personas, la forma en que ven el mundo, las creencias que tienen, etc., es una de las formas más compasivas en que podemos vivir nuestros días. Esta forma de vida incluye liberarnos de conflictos, dramas, discusiones y batallas, y respetar las ideas y visiones de los demás, porque no hay dos personas que vean la realidad exactamente de la misma manera.

Envía amor a los demás


Enviar amor, encarnar el amor, es una de las formas más rápidas de llenarse de amor. Cuando enviamos amor, nos conectamos con nuestra propia Fuente de energía individual.

Cuando nos conectamos con la Fuente de Energía Infinita de todo lo que es, permitimos que otros hagan lo mismo.

La próxima vez que sienta esa opresión en el pecho, sentimientos abrumadores de desesperación o cualquier tipo de vibraciones más bajas, visualice a alguien frente a usted a quien quiera enviar amor (o, mejor aún, alguien a  quien no  quiera ). enviar amor a).

Establece tu intención de conectarte con su centro cardíaco. Por un momento, imagina el amor y la energía de la luz saliendo de tu corazón hacia el de ellos. Comienza a sentir gratitud en cada fibra de tu ser, por esto que llamamos “vida”, y luego envía esos sentimientos de gratitud a través de tu interior, a la otra persona y al resto del mundo.

La gratitud es una de las vibraciones más altas, además del amor incondicional, por lo que cuando emitimos estas poderosas resonancias, podemos vibrar a una frecuencia más alta todos los días y conectarnos nuevamente a esa realidad espacio-temporal donde los milagros son comunes y la magia es real. .

Escucha a tu corazón

Escuchar a tu corazón y cultivar la quietud interior es una herramienta poderosa para la autocuración.

¿Qué dice tu corazón? ¿Qué mensajes tiene para ti?

¿Piensas con la cabeza o con el corazón?

Venga al momento presente y resida en ese lugar tranquilo dentro de usted, volviendo su atención  hacia adentroen lugar de hacia afuera, y aquiete la mente el tiempo suficiente para escuchar qué mensajes le llegan. Establece la intención de escuchar solo mensajes de amor y nada más, y de  sentir  con la  mente y  pensar  con el  corazón. Comience a respirar profundamente. Concéntrese en que el pecho se eleve y se expanda, y luego caiga cada vez más cerca del cuerpo.

Sigue tu felicidad


En mis artículos anteriores, que incluyen «Chakra a Chakra», «Superhéroes en un camino celestial» y «Caminando en la belleza», he escrito sobre una fórmula para vivir la vida presente y plenamente. Cuando seguimos nuestra Bienaventuranza, cosas asombrosas se vuelven posibles. Entramos en el flujo del Creador Infinito de todo lo que es.

Seguir nuestra felicidad lo mejor que podamos, en cada momento, sin apego o insistencia en el resultado, es la fórmula. Una de las formas más fáciles de promulgar la fórmula es a través de la pasión. Cuando hacemos cosas que nos apasionan, entramos en ese Flujo mágico, esa “zona”. La pasión, la dicha, el amor, la emoción, o cualquier derivado de los mismos, es la forma de llegar allí.

El amor es el vehículo de todas las cosas. La forma en que nos amamos a nosotros mismos, así como la forma en que amamos a los demás, es lo que más dice de nosotros.

¿Te has amado hoy? Si no, ¿por qué no? ¿Qué te detiene? Si no te amas a ti mismo o no sientes amor por los demás, intenta practicar algunas de las herramientas que se presentan aquí.

Y si te amas a ti mismo ya los demás, entonces relájate en ti mismo aún más profundamente y sigue haciendo lo que estás haciendo. El amor es lo único, el todo . Cuando vibramos con amor incondicional, resonamos de acuerdo con nuestras firmas de energía únicas y verdaderas.

Ama incondicionalmente


El amor incondicional proviene de un lugar de honor y respeto.

Amar a las personas (oa nosotros mismos) incondicionalmente no significa que la persona no pueda hacer nada malo. El amor incondicional tiene sus raíces en ese espacio atemporal de honor y respeto, donde nos mostramos para otra persona y tenemos espacio para ella, sin importar por lo que esté pasando. Y, sobre todo, nos mostramos por nosotros mismos.

Cuando ponemos condición tras condición en nuestro amor por las personas, se convierte en lo más alejado del amor.

Por ejemplo, “Si haces esto, entonces te amaré. Si actúas de esta manera, entonces te recompensaré con mi amor”. O, de manera similar, «Si no haces esto, entonces te castigaré, no te daré mi amor». Esto no es amor, esto es  control .

La próxima vez que te encuentres en una situación que no parece ir bien, pregúntate: “¿Estoy amando incondicionalmente? ¿O estoy dando mi amor  condicionalmente , en una base de recompensa/castigo?

Del mismo modo, también puedes preguntarte: “¿Estoy  siendo  amado  incondicionalmente? ¿Se me muestra amor con honor y respeto? ¿O solo estoy recibiendo amor de la otra persona de forma condicional, recompensa/castigo?

Si respondió afirmativamente a lo último, es hora de volver a su conjunto de herramientas y establecer algunos límites saludables. Enseñas a la gente cómo tratarte por cómo te tratas a ti mismo.

A continuación, gire el foco  hacia adentro . ¿Qué lección se presenta aquí? ¿Qué espejo es esta persona, la que está poniendo condiciones a su amor, sosteniéndome? Al final del día, esto no tiene nada que ver con los demás y todo que ver con  nosotros mismos .

Y lo más probable, no siempre, pero lo más probable es que si alguien no te trata con amor y respeto, puede ser porque tú  mismo  no te amas ni te honras a ti mismo.

¿Cómo pueden los demás amarnos y respetarnos si no nos amamos y respetamos a nosotros mismos?

Reuniéndolo todo


A veces me preguntan, pero ¿cómo nos amamos a nosotros mismos? Y la respuesta es, amando a los demás. Otras veces me preguntan, pero ¿cómo amamos a los demás? Y la respuesta es, amándonos a nosotros mismos.

¿Cómo podemos ser compasivos con nosotros mismos? Siendo compasivo con los demás. ¿Y cómo podemos ser compasivos con los demás? Siendo compasivos con nosotros mismos.