¿Hay algo mejor que un largo baño en una tina llena de vapor al final de un día ajetreado? Resulta que sí, ¡podrías tomar un baño de té! Esta forma de terapia está de moda entre las celebridades. Sin embargo, debido a que la práctica es tan asequible, cualquiera puede disfrutarla.
Los baños de té hacen más que calmar los nervios y músculos cansados, aunque son espléndidos para este propósito. También pueden remediar varias dolencias, desde el acné hasta el dolor de las condiciones inflamatorias crónicas.
Cuando necesite relajarse, ¿por qué no hacerlo de una manera que beneficie su salud? ¡Así es cómo!
Cómo infundir un baño con té.
Cuando se trata de infundir el agua de su baño con té, tiene dos opciones: agregar el té directamente o usar una bolsa de hierbas secas. Por supuesto, puedes hacer flotar hierbas frescas sobre tus burbujas para darle un toque de spa.
Agregar té directamente a su baño: para usar este método, hierva el agua y viértala sobre las hierbas secas contenidas en un colador de metal (para hojas sueltas) o una bolsita de té. Déjalo reposar durante al menos 20 minutos antes de colarlo y agregar el líquido directamente a tu bañera.
Usar hierbas secas: para usar este método, necesitará una bolsa de gasa. Agregue una mezcla de hierbas secas al saco y sumérjalo en su baño. Puede rociar las hierbas directamente, pero este método puede dejar un desorden desagradable en su bañera; no es bueno si comparte con compañeros de cuarto o familiares. Además, se siente raro, como sumergirse en el agua de un estanque.
7 beneficios para la salud de los baños de té
Si está buscando más detalles sobre por qué un baño de té probablemente lo beneficiará, aquí hay siete razones específicas para decir «aah» esta noche.
Alivian el estrés
El estrés es un asesino silencioso, y los médicos implican una presión indebida en la exacerbación de una serie de dolencias. El estrés hace que su cuerpo libere la hormona cortisol, y demasiada de esta sustancia en el torrente sanguíneo provoca síntomas como urticaria y enfermedades frecuentes.
Aliviar el estrés reduce la cantidad de cortisol que circula en la sangre y esta disminución en la producción de hormonas puede reducir la inflamación de forma natural. Dado que la inflamación es la respuesta de su cuerpo a una lesión, calmar el cuerpo alivia los síntomas de múltiples dolencias y permite que comience el proceso de curación natural.
Su calor ayuda con la absorción.
Cuando aplica calor, esto reduce los calambres musculares y los espasmos que pueden provocar dolor. También permite que su cuerpo absorba los ingredientes beneficiosos en su baño de té a través de su piel. Por lo general, 92 grados Fahrenheit (o alrededor de 33 grados Celsius) es la temperatura ideal para controlar el dolor, algo que se puede lograr en una tina.
Piense en sus músculos como una línea de defensa. Cuando están rígidos en atención, las moléculas curativas no pueden romper la cadena. Cuando se relajan, estas sustancias pueden ponerse a trabajar.
Desintoxican la piel
Su piel es el órgano más grande de su cuerpo y actúa como una barrera entre usted y el mundo exterior. También puede absorber cualquier cosa, desde químicos tóxicos hasta hierbas curativas.
Desafortunadamente, estas toxinas pueden acumularse con el tiempo, dejándolo propenso al acné y otras enfermedades de la piel, pero puede desintoxicarse con un baño de arcilla de bentonita, sales de Epsom y sus aceites esenciales favoritos. Traiga muchas toallas para esta desintoxicación, ya que se untará con el barro para hacer una máscara de cuerpo completo. Luego, relájate y visualiza toda esa asquerosidad que se arremolina por el desagüe cuando te enjuagas.
Favorecen la cicatrización de heridas
Varias hierbas ayudan a promover la curación más rápida de las heridas. Debe ver a un médico por pinchazos profundos o cortes que requieran puntos de sutura, pero para cortes y abrasiones menores, intente infundir su baño con una de estas hierbas. ¡Algunos pueden crecer justo en su patio trasero!
Milenrama: esta flor amarilla y blanca, común en los bordes de las carreteras de Pensilvania, puede acelerar la cicatrización de heridas en los conejos , por lo que no es difícil suponer que también funciona para los humanos.
Vara de oro: si tiene alergias estacionales, es posible que desee darle un pase a esta hierba. Sin embargo, si no lo hace, esta flor amarilla puede aliviar la inflamación y acelerar el proceso de curación.
Coltsfoot: esta planta, que es similar a la consuelda, ayuda a unir el tejido dañado.
Ayudan a la piel a combatir los radicales libres y el daño solar.
Casi cualquier té, desde el verde hasta el negro, contiene antioxidantes que combaten los radicales libres en la piel. Puede que no seamos conscientes de ello, pero el estrés oxidativo en realidad libra una guerra constante contra el cuerpo. A lo largo de este proceso, el oxígeno se divide en átomos individuales, dejando a cada electrón desapareado sintiéndose solo. Luego, estos electrones (o radicales libres) buscan nuevos compañeros, dañando su ADN celular en el camino.
Sumergirse en una tina llena de bolsitas de té puede ayudar a erradicar estos radicales libres de la superficie de la piel, donde pueden causar arrugas.
Pueden disminuir los síntomas de la psoriasis.
La psoriasis es una enfermedad autoinmune que provoca la erupción de escamas rojas y con picazón en la piel. Un estudio indicó que los participantes que tomaron la hierba china índiga naturalis experimentaron una disminución significativa de sus síntomas y también mostraron niveles más bajos de interleucina-17 , un marcador de inflamación relacionado con este trastorno. Puede encontrar indigo naturalis en línea o en tiendas naturistas.
Reducen la inflamación en general
Finalmente, la inflamación resulta de la respuesta de su sistema inmunológico a un invasor. Si bien este proceso tiene un propósito, piense en la forma en que su rodilla se hincha si la golpea, para protegerla de más lesiones, también provoca un dolor significativo. Los médicos relacionan la inflamación a largo plazo con casi todas las enfermedades conocidas por la humanidad.
Para reducir la inflamación, intente sumergirse en un baño infundido con cúrcuma, pimienta negra y ashwagandha. La piperina en la pimienta negra aumenta significativamente la biodisponibilidad de la curcumina en la cúrcuma. Ashwagandha es un adaptógeno, lo que significa que ayuda a su cuerpo a resistir y reparar los efectos dañinos del estrés. Actúa como un catalizador para estimular la curación general y mejorar otras hierbas.
¿Que estas esperando?
Puede mejorar significativamente su salud y bienestar con baños de té. El proceso se siente fantástico, entonces, ¿por qué sigues desplazándote? ¡Ponte a remojar!